Grazi: meu maior problema é refrigerante, aliás, um só.. o famoso e viciante.. hehe.. não consigo controlar o consumo de jeito nenhum, mas, de resto, não tenho problemas com doces, como relativamente pouco.

Odeio a palavra dieta, especialmente quando está vinculada a emagrecimento.. hehe.. porém, devido aos meus problemas de saúde, estou me obrigando a incluir certos ingredientes na alimentação do dia-a-dia, como os grãos integrais. O jeitinho de preparar ajuda muito na mudança de hábito. O último a fazer grande sucesso foi o arroz vermelho integral, recebeu mais aprovação da minha vizinhança do que o arroz integral comum.

Quanto ao trigo, costumo consumir bastante aquele grosso, parecido com o comum de kibe. Só comi o grão inteiro naquela mistura de 7 grãos, chamada de Raris, não sei se vc conhece.